ハイ筋が出来るガードマン♬ ちょり〜っす! (・∀・) みなさんお題を見て ナニ言っちゃってんの? 背筋くらい誰でも出来るっしょ! って思ってますよね? さーせん! そっちの背筋でなく こっちの配筋だす! ひと月ほど前 その日はあまりにも暇だったので、現…
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